何谓太极跑 ?

何谓太极跑 ?

ChiRunning 太极跑是⼀套将太极原则揉合⽣物⼒学和运动科学,整合出简单易学却令不同阶段跑步者受⽤无穷的跑步⽅法。ChiRunning®由美国著名超⾺跑⼿和跑步⼤师Danny Dreyer(丹尼德雷尔)创立,基于太极的运动原理,使⾝体和意识的能量从核⼼转移到四肢以带动⾝体前进。

⾃1999年以来,ChiRunning®太极跑流⾏于欧美及世界各地,帮助成千上万的跑步者改变他们的跑步技术 – 减少/预防受伤,或透过跑步治疗旧患。事实证明,太极跑能令不同年龄层和跑步⽔平的跑步者提⾼他们的跑步效率和表现,并让⼈们发现跑步是无痛,轻松和愉快的。

源于东方太极功法、揉合西方运动科学、创于美国的运动方式,国际跑圈最盛行的三大跑法体系之一,经过20多年研发实践,遍及全球30多个国家地区,超过700万跑者受惠。

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训练课程

实证明,太极跑独有的三部曲训练方式让无数跑者成功突破:

技术(姿势) » 调整(距离) » 性能(速度)

当坊间的训练计划都将焦点放在累积里程和提高速度这些方面时,太极跑的三步曲训练方式却是让人先打好技术基础,再循序渐进地提㫒耐力和速度,从而带来事半功倍的效果。

在跑者掌握太极跑高效无伤的基础技术之后,我们更有一系列的进阶课程针对越野跑、马拉松甚至鉄人三项等项目,让您可以从容不迫地将这些技术应用于在不同的运动场境中面临的众多挑战。

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丹尼 • 德雷尔

极跑的创始人,美国著名超马跑手,福布斯畅销跑步书“太极跑:一种轻松,无伤害跑步的革命性方法”的作者,并在过去二十年中一直是改革跑步世界的领导者。他曾经参与从5公里到100英里的距离比赛,并在40场超级马拉松比赛中登上颁奖台。

丹尼曾在著名的波⼠顿,芝加哥,旧金山,洛杉矶和圣地亚哥马拉松担任特邀演讲嘉宾。他是Runner’s World(跑者世界)和Running Time(跑步时代)杂志的封面人物,并曾接受CNN,NBC,Discovery Channel和包括纽约时报和华盛顿邮报在内的数百家媒体的采访。

他的成就建基于他30年的太极拳修炼以及他过往45年在跑步锻练、竞赛和曾经指导过数十万名跑者以高效率防伤害方式跑步的经验。

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国际认证教练

ChiRunning®太极跑教练认证体系经⼆⼗年的不断完善和改进,专业、严谨而完整,确保每⼀位教练的资质⽔平皆可与国际体系接轨。

能获得我们认证的教练代表其跑步技术和教授能⼒均达到国际专业标准。

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